Efecto de un plan de hidratación, sobre la capacidad aeróbica en el equipo femenil de futbol del Club León

Abstract

Introducción: Durante el ejercicio físico ocurre la pérdida de agua en el compartimento intracelular a través del sudor y la orina y con esto ocurre la deshidratación. La deshidratación genera diferentes cambios fisiológicos, y dependiendo el grado de la misma, se puede ver afectado el rendimiento físico, entre ellos el deterioro de la capacidad aeróbica en los deportistas. Material y métodos: se realizó un ensayo clínico aleatorizado, simple ciego, para evaluar el efecto de un plan de hidratación, sobre la capacidad aeróbica en el equipo femenil del Club León. Participaron 23 jugadoras de entre 14 y 27 años, quedaron 12 en el grupo con hidratación personalizada (HP) y 11 en el grupo con hidratación convencional (HC). Al grupo con (HP), se les proporcionó un plan de hidratación personalizado durante el partido, además de una bebida rehidratante, y en el grupo con (HC) no hubo plan de hidratación personalizado, las participantes tomaron agua natural a libre demanda (ad libitum). Se evaluaron en ambos grupos, el consumo máximo de oxígeno (VO2max), mediante la prueba de “Coursse Navette”, al inicio y al final del estudio. También se determinó el estado de hidratación antes del entrenamiento, mediante la gravedad específica de orina y después del entrenamiento se evaluó el estado de hidratación través de la variación de pérdida porcentual de peso. Las pruebas se realizaron al inicio y al final del estudio. Resultados: La capacidad aeróbica aumentó significativamente en el grupo de con (HP) con valor de (p<0.001). El estado de hidratación antes de su entrenamiento fue más adecuado significativamente en el grupo con (HP) (p<0.005). El estado de hidratación posterior al entrenamiento mejoró en ambos grupos de forma significativa (p<0.02) en el grupo con (HP) y (p<0.05) en el grupo con (HC). Conclusiones: Un plan de hidratación personalizado, puede mejorar la capacidad aeróbica. Se mejoró significativamente el estado de hidratación de las participantes en condición previa y posterior al entrenamiento.