Stretching global para deportistas de alto rendimiento

Abstract

Se identifico como problema el aumento de deportistas lesionados que ingresaban al área de terapia física por lesiones deportivas, se realizaron las gestiones pertinentes para poder llevar a cabo el presente trabajo, que consiste en el desarrollo e implementación de un manual de stretching global activo para deportistas de alto rendimiento de la disciplina de karate Do; el cual propone la aplicación de una serie de autoposturas que serán realizadas pre y post entramiento o competencia de los atletas participantes, con el objetivo principal de prevenir lesiones deportivas; específicamente lesiones musculares, articulares y ligamentarias. Los participantes fueron atletas de alto rendimiento de entre 14-20 años, de la disciplina de Karate Do instruidos por el entrenador Héctor Gerardo Estrada Hernández. Por la pandemia actual COVID-19, se trabajó de manera hibrida con los atletas, es decir, en línea realizando sesiones sabatinas para la aplicación del manual con la supervisión de la presente pasante y de manera presencial antes y después de sus entrenamientos con el apoyo y vigilancia de su entrenador. El manual de stretching global activo fue proporcionado en marzo 2021 a la institución, atletas y entrenadores, y aplicado en el mes de abril 2021. La aplicación del manual en los atletas duro 3 meses y al concluir se obtuvieron resultados favorables, se disminuyó la incidencia de lesiones durante los entrenamientos, el estado y desempeño físico de cada atleta mejoro, además por todo lo mencionado se obtuvieron excelentes comentarios por parte de los atletas y entrenador. Por los resultados obtenidos al aplicar el manual se sigue utilizando en la disciplina participante hasta la presente fecha.